Perguntas Frequentes

O que é a NAVE?

A NAVE é uma comunidade dedicada à promoção da saúde mental, do bem-estar e do autoconhecimento, através da aprendizagem contínua, práticas transformadoras e experiências presenciais.

Um espaço onde o teu crescimento é acompanhado por especialistas certificados, práticas consistentes e uma comunidade ativa.

Ao fazer parte da NAVE, terás acesso a workshops mensais com especialistas de várias áreas, onde aprenderás ferramentas e abordagens práticas para promover o teu equilíbrio emocional e o teu bem-estar no dia a dia.

Terás ainda acesso a práticas transformadoras que contribuirão para um maior equilíbrio no teu dia a dia, bem como a eventos exclusivos que te permitirão colocar em prática o que aprendes e evoluir ao lado de uma comunidade que te apoia. 

Um ecossistema pensado para aprofundar a aprendizagem, fortalecer a experiência e cuidar da saúde mental em comunidade.

Como posso subscrever a NAVE?

A adesão pode ser feita diretamente na página de inscrição da NAVE.

Após completares o registo e confirmar o pagamento da subscrição, o acesso à plataforma é ativado automaticamente, permitindo começar a explorar de imediato os conteúdos disponíveis.

Qual é o valor da subscrição?

O valor da subscrição anual encontra-se indicado na página de adesão da NAVE.

Este valor inclui acesso à plataforma, aos workshops, práticas, sessões online e à comunidade durante todo o período da subscrição.

Como funciona a subscrição anual?

A adesão à NAVE é feita através de subscrição anual, que garante acesso à plataforma durante 12 meses consecutivos a partir da data de adesão.

Durante esse período é possível explorar os conteúdos disponíveis e acompanhar todos os novos conteúdos que forem sendo publicados.

Durante quanto tempo tenho acesso à plataforma?

O acesso à plataforma fica disponível durante 12 meses a partir da data de subscrição.

Durante esse período podem ser explorados todos os conteúdos da plataforma, incluindo workshops, práticas e novos conteúdos adicionados ao longo do ano.

Que métodos de pagamento estão disponíveis?

O pagamento da subscrição é realizado através de cartão de crédito ou débito, como Visa ou Mastercard.

O pagamento é processado de forma segura no momento da adesão.

Quando é feito o pagamento?

O pagamento é efetuado no momento da subscrição.

Após a confirmação do pagamento, a conta é criada automaticamente e o acesso à plataforma fica disponível de imediato.

A plataforma tem aplicação móvel?

O acesso à plataforma é realizado através do browser em computador, tablet ou smartphone, não sendo necessária a instalação de uma aplicação.

Todas as funcionalidades podem ser utilizadas diretamente no navegador.

A plataforma está acessível em todos os dispositivos?

A plataforma pode ser utilizada em computador, tablet ou smartphone, através do browser, desde que exista ligação à internet.

Desta forma, é possível aceder aos conteúdos onde e quando quiseres.

Com que frequência são publicados os conteúdos?

Todos os meses são publicados novos workshops, que abordam diferentes temas nas áreas da saúde mental, autoconhecimento, saúde física, relacionamentos, propósito e carreira.

Para além dos workshops, acrescentamos mensalmente novas práticas nas áreas de respiração consciente, meditação, movimento consciente e práticas sonoras terapêuticas.

Todos estes conteúdos podem ser complementados por eventos ao vivo exclusivos da comunidade NAVE, que serão anunciados ao longo do ano.

A NAVE foi pensada como um percurso contínuo, com novidades regulares, para que a tua jornada de crescimento e aprendizagem seja contínua ao longo do ano.

Como posso integrar a NAVE na minha rotina?

A NAVE adapta-se ao teu ritmo. Não existe um tempo obrigatório.

Podes acompanhar os conteúdos essenciais ou aprofundar cada tema quando fizer sentido para ti. Entre workshops, práticas ao vivo e eventos, escolhes como e quando participar.

Trata-se de um percurso flexível, pensado para se integrar na tua rotina e respeitar o teu momento.

Em que consiste a comunidade da NAVE?

A comunidade NAVE é um espaço de crescimento e partilha, onde o desenvolvimento pessoal é vivido com continuidade e intenção.

Para além dos workshops e das práticas disponíveis, a comunidade inclui práticas online e ao vivo, live talks com especialistas e diversos eventos presenciais ao longo do ano. Estes eventos incluem encontros gratuitos e eventos premium que, pela sua duração, localização ou formato mais imersivo, têm um valor adicional.

São experiências que aprofundam as aprendizagens, incentivam a partilha e fortalecem as relações, porque o bem-estar mental também se constrói nas ligações que criamos.

Na NAVE, o conhecimento integra-se na prática e ganha força através da experiência coletiva.

Um caminho pessoal, sustentado por relações reais.

O que está incluído na adesão?

A subscrição da NAVE dá acesso a um ecossistema contínuo de aprendizagem, prática e comunidade, pensado para apoiar o desenvolvimento pessoal de forma consistente. Todos os meses terás acesso a novos workshops conduzidos por especialistas certificados, onde são partilhadas ferramentas e abordagens práticas para promover o equilíbrio emocional e o bem-estar.

A plataforma inclui também novas práticas guiadas todos os meses, como meditação, respiração e movimento, pensadas para integrar facilmente na rotina diária. Ao longo do ano, terás acesso a Live Talks ao vivo e online com especialistas, com possibilidade de interação, bem como práticas online ao vivo para aprofundar a experiência.

A subscrição inclui ainda uma comunidade online ativa com espaço de partilha entre membros, eventos presenciais exclusivos ao longo do ano, acesso antecipado à inscrição em retiros e imersões organizados fora da plataforma, e 10% de desconto em todos os eventos e retiros externos.

Como funcionam os workshops?

Os workshops da NAVE são experiências guiadas que combinam conhecimento teórico com aplicação prática, permitindo explorar temas específicos de forma estruturada. Cada workshop é conduzido por especialistas certificados e desenhado para que possas não apenas compreender os conceitos, mas também experimentar e aplicar ferramentas concretas.

Os workshops abordam diferentes áreas do desenvolvimento pessoal e do bem-estar, incluindo saúde física, saúde mental, autoconhecimento, relações e propósito e carreira, oferecendo uma visão integrada das várias dimensões que influenciam o equilíbrio na vida.

O objetivo é que possas adquirir ferramentas práticas que apoiem o teu bem-estar e desenvolvimento nos diferentes campos da vida. Por isso, cada workshop inclui exercícios, reflexões e métodos que podem ser aplicados no dia a dia, facilitando a integração das aprendizagens na vida real.

Posso encontrar workshops em que áreas?

Os workshops da NAVE abordam diferentes áreas do desenvolvimento pessoal e do bem-estar, incluindo saúde física, saúde mental, autoconhecimento, relações e propósito e carreira.

Cada área foi escolhida por representar dimensões fundamentais da vida, permitindo desenvolver maior equilíbrio, consciência e qualidade nas diferentes esferas pessoais e profissionais.

A quantos workshops tenho acesso?

A subscrição da NAVE dá-te acesso a todos os workshops disponíveis na plataforma. Podes explorar livremente os workshops que já estão disponíveis e, todos os meses, são acrescentados dois novos workshops, conduzidos por especialistas de diferentes áreas.

Os especialistas são profissionais nas suas áreas de atuação?

Os workshops e sessões da NAVE são conduzidos por especialistas nas suas áreas de atuação, com formação sólida e vasta experiência nas áreas da saúde, desenvolvimento pessoal e bem-estar. Os convidados incluem profissionais reconhecidos pelo seu trabalho, percurso e contributo nas áreas em que atuam, trazendo conhecimento especializado e uma forte componente prática.

Desta forma, cada sessão oferece perspetivas qualificadas, ferramentas concretas e abordagens aplicáveis ao dia a dia.

Com que frequência são publicados os workshops?

Todos os meses são disponibilizados novos workshops na plataforma, conduzidos por especialistas de diferentes áreas. Esta atualização regular permite aprofundar temas relevantes e garantir uma aprendizagem contínua ao longo do tempo.

Qual a duração dos workshops?

Os workshops têm, em média, entre 45 e 60 minutos de duração e estão divididos em módulos ou episódios, para facilitar a tua experiência de aprendizagem. Este formato permite acompanhar os conteúdos de forma mais flexível, ao teu ritmo, e integrar as aprendizagens de forma gradual no dia a dia.

Em que consistem as Práticas?

As práticas da NAVE são sessões guiadas pensadas para ajudar a integrar no dia a dia as ferramentas abordadas nos workshops. Incluem diferentes abordagens focadas na promoção do equilíbrio físico, mental e emocional.

As práticas estão organizadas em várias categorias, incluindo meditações, práticas sonoras terapêuticas, movimento consciente e respiração consciente, permitindo explorar diferentes formas de regulação, presença e bem-estar.

E se tiver dificuldade em manter a concentração durante as práticas?

É natural que a mente divague, especialmente no início. As práticas são um espaço de treino e não exigem perfeição. Com a repetição e a regularidade, torna-se mais fácil desenvolver foco, presença e consciência.

Qual é a melhor forma de integrar as práticas na minha rotina?

A melhor forma de integrar as práticas na tua rotina é começar de forma simples e consistente. Podes escolher um momento do dia em que tenhas alguns minutos disponíveis, como de manhã para começar o dia com mais presença ou ao final do dia para desacelerar. O mais importante é encontrares um ritmo que funcione para ti e que te permita criar um momento regular de pausa e cuidado contigo.

Posso fazer as práticas mesmo que seja iniciante?

Sim. As práticas foram pensadas para serem acessíveis a diferentes níveis de experiência. Podes começar de forma simples e ir explorando ao teu ritmo, escolhendo as práticas que melhor se adaptam ao teu momento e às tuas necessidades.

Como escolher a prática mais adequada para mim?

Podes escolher a prática de acordo com o que precisas no momento. Se procuras acalmar a mente, podes optar por uma meditação ou prática sonora. Se sentes necessidade de libertar tensão no corpo, o movimento consciente pode ser uma boa opção. Para desenvolver maior presença e regulação emocional, as práticas de respiração podem ajudar. Explora as diferentes categorias e encontra a opção que melhor se adapta ao teu momento e às tuas necessidades.

Posso fazer as práticas se tiver alguma condição de saúde?

Caso tenhas alguma condição clínica ou patologia física ou mental, ou estejas em acompanhamento médico ou psicológico, recomendamos que consultes um profissional de saúde antes de iniciares este tipo de atividades, especialmente as que envolvem respiração ou movimento. As sessões da NAVE destinam-se a promover o bem-estar, mas não substituem acompanhamento médico, psicológico ou terapêutico quando necessário.

Os eventos estão incluídos na subscrição?

Todos os eventos da comunidade NAVE são exclusivos para membros.

Ao longo do ano realizamos eventos incluídos na subscrição anual, sem qualquer custo adicional, e eventos premium, com valor adicional.

Os eventos incluídos fazem parte integrante do plano e acompanham o percurso da comunidade ao longo do ano.

Os eventos premium, pela sua duração, localização ou formato mais imersivo, têm um valor adicional. Essa informação é comunicada quando partilhamos todos os detalhes do evento.

Cada encontro é pensado como parte de um percurso contínuo, não como uma experiência isolada.

O que são as Práticas ao Vivo?

As Práticas ao Vivo são sessões online realizadas em direto, que combinam meditação, respiração e movimento consciente.

Acontecem em tempo real, com acompanhamento de um especialista qualificado que orienta cada etapa da prática, responde a dúvidas e ajusta o processo às necessidades do grupo.

Este formato permite esclarecer questões no momento, aprofundar a experiência e promover uma evolução mais consistente e acompanhada.

Participas a partir de casa e sempre que aplicável, a gravação fica disponível na plataforma.

Tenho prioridade na inscrição em retiros e outras experiências fora da Nave?

Os membros da NAVE têm acesso antecipado a todos os retiros, imersões e experiências externas organizadas ao longo do ano.

A comunidade NAVE é sempre informada em primeira mão e pode garantir inscrição antes da abertura ao público geral.

Que tipo de eventos presenciais existem e em que consistem?

Os eventos presenciais da NAVE são encontros ao vivo, criados para aprofundar o conhecimento e fortalecer a ligação entre membros.

Podem assumir diferentes formatos, desde masterclasses presenciais e sessões temáticas, até encontros com prática orientada ou gatherings focados em movimento e expressão.

Alguns são mais estruturados e formativos, outros mais vivenciais e descontraídos. Em comum, todos são realizados ao vivo e pensados para criar proximidade, integração e sentido de pertença.

Existe também um encontro anual da comunidade, um momento central que reúne membros de diferentes fases do percurso.

Cada evento faz parte de um caminho contínuo dentro da NAVE.

O que são as Live Talks com Especialistas?

As Live Talks são sessões online realizadas em direto com especialistas de diferentes áreas da saúde mental, bem-estar físico, emocional e relacional.

Podem assumir diferentes formatos, como masterclasses online, conversas temáticas aprofundadas ou sessões de perguntas e respostas, sempre com espaço para interação.

Cada sessão aprofunda um tema essencial e traduz conhecimento sólido em ferramentas práticas aplicáveis no quotidiano.

São momentos de aprendizagem estruturada e integração real.

Como funciona a inscrição em retiros e outras experiências fora da comunidade?

Sempre que lançarmos um novo retiro, evento ou experiência externa, receberás um aviso na plataforma e por e-mail a informar a abertura das inscrições antecipadas.

Nessa altura, poderás inscrever-te através da plataforma indicada para o evento, com prioridade antes da divulgação ao público geral.

Como é garantida a privacidade e segurança dos utilizadores?

O tratamento dos dados é realizado de acordo com a Política de Privacidade e a legislação aplicável em matéria de proteção de dados.

Estou com dúvidas. Como posso entrar em contacto?

Em caso de dúvidas ou necessidade de apoio, é possível entrar em contacto através do formulário de contacto disponível no website ou enviando um e-mail para info@anave.pt.